译文
双鬓白发，星星斑斑。报国壮志落空，止不住伤心惊叹，一生里漂泊不定，流离不安。我像一匹寂寞有病的千里马倚着槽栏，独向暗处，默默地把当年冲天的豪气消磨完。如今梦中也难见祖国的锦绣河山，它让重重的烟霭、层层的云水隔断！身离着关山万里远，旧日的集社早已人消星散，谁还记得当年在都城同良师益友们活跃的笑谈？
人人都说成都繁华如锦璀璨，我却感叹官闲无事白天像永过不完，无聊得躺着昏昏欲睡，把柴门紧关，浇愁酒醉，把美酒一杯一杯痛饮喝干！想起这些呵，我内心的苦闷向谁诉说得完？纵然有驰向故乡的南去船帆，可乘船归去的日期谁能预先估算？我只能白白地、惆怅地遥看，那鲈鱼鲜嫩、菰莱喷香的美味佳肴，在一阵一阵的秋风里隐隐出现！

注释
①双头莲：词牌名，双调一百字，前段十句六仄韵，后段十句五仄韵；或双调一百三字，前段十三句三仄韵，后段十二句五仄韵。呈范至能待制：呈上给待制范成大。至能，范成大的字。待制，官名，唐置。太宗即位，命京官五品以上，更宿中书﹑门下两省，以备访问。
②星星：形容发白。身如寄：指生活漂泊不定。
③萧条：冷寂。病骥：病马。
④旧社：旧日的集社。凋零：这里意为“星散”。青门：长安的东门，此指南宋都城。俊游：指昔日与朋友们美好的交游。
⑤锦里：本指成都城南锦江一带，后人用作成都的别称，亦称锦城。
⑥柁（duò）、樯（qiáng）：代指船只。楚柁吴樯：指回东南故乡的下行船只。东逝：向东航行。
⑦鲙：通脍，把鱼肉切细。菰（gū）：菰米。脍美菰香：写山阴的风味佳肴，用晋张翰见秋风起，思念家乡鲈鱼菰莱味美、弃官回乡之典。事见《晋书·张翰传》。▲

参考资料：